La metodologia per gestire l’attenzione
Percorso pratico sviluppato su misura
Sviluppiamo protocolli basati sulle più attuali tecniche di mindfulness, adattando strumenti ed esercizi a seconda delle tue abitudini e obiettivi. Accompagnamento professionale in ogni fase del percorso.
Il nostro team di professionisti
Elena Rossi
Praticante mindfulness
Elena si occupa di mindfulness da oltre dieci anni, offrendo supporto individuale e consulenze di gruppo per il benessere mentale attraverso pratiche consapevoli.
Luca Bianchi
Facilitatore consapevolezza
Luca integra tecniche innovative nei percorsi di consapevolezza, aiutando le persone a sviluppare attenzione, calma interiore e strumenti concreti per ogni giorno.
Giulia Ferri
Psicologa clinica
Giulia applica approcci basati sulla scienza per favorire equilibrio e salute mentale, personalizzando ogni percorso in base alle reali esigenze della persona.
Il processo verso la consapevolezza piena
Ogni fase del percorso si focalizza su aspetti diversi per allenare attenzione, presenza e autoconsapevolezza attraverso strategie riconosciute ed efficaci.
Prima valutazione e obiettivi chiari
Il percorso inizia con un approfondimento sulle tue abitudini e sulle aree che desideri migliorare tramite pratiche di mindfulness specifiche.
In questa fase, il confronto permette di definire aspettative realistiche e azioni concrete in linea con i tuoi bisogni.
Sviluppo del piano personalizzato
Costruiamo un piano ad hoc utilizzando tecniche accessibili e strumenti calibrati sulle tue esigenze e sul tuo ritmo personale.
Aggiorniamo il percorso in corso d’opera, raccogliendo feedback regolari per ottimizzare i risultati nel tempo.
Sessioni pratiche e affiancamento
Attraverso incontri guidati, promuoviamo l’acquisizione progressiva di tecniche per potenziare la gestione dell’attenzione nella quotidianità.
Gli incontri sono pensati per favorire l’apprendimento pratico, con esercizi personalizzati e riflessioni approfondite.
Monitoraggio e feedback finale
Concludiamo con una valutazione condivisa dei cambiamenti e delle strategie più efficaci da mantenere sul lungo periodo.
Offriamo suggerimenti finali per consolidare le pratiche apprese in autonomia e mantenere i benefici acquisiti.
Gestione consapevole dell’attenzione: confronto
Mettiamo a confronto il nostro approccio con metodi tradizionali